jak wygląda

nie mam pojecia bo mam kumpla w jego wzroscie z niskim bfem i jest tylko 2.5 kg lzejszy a wyglada jak by byl milion lat swietlnych za nimi :D

[...] z roznych powodow nie osiagnal tego w tym byla petarda .Na innym forum Kat napisal ze Polacy w kat do 100 kg i mniejszych za duzo masy traca z roznych powodow i jest swieta prawda gdzies jest popelniany blad ze tak sie dzieje ..zawodnik(arab) w wadze do 100 kg wazy na wadze 99,9 lub 100 a na scenie 104-105 i wyglada jak by byl z kat wyzej ...

[...] to to nie jest, ale trudno - białko w tych dniach dobiję trochę prochem + w dni bez cateringu będę jadła go więcej (sob/ndz/pon). Tak to cieszę się, że mam jedzenie niezłej jakości i jem regularnie, bo samej by było mi ciężko w obecnej sytuacji wszystko pogodzić - jest to rozwiązanie wygodne i komfortowe. I tak sylwetkowiec ze mnie żaden nie [...]

[...] rozgnieciony banan, miarka bialka, rodzynki,orzechy razem wymieszac widelcem nie blenderem !! blenderem zrobi sie za gruby przy smazeniu patelnie rozgrzewasz i dajesz pama jako oliwe lub co tam chcesz i smazysz jak omlet czy nalesnika tylko na sklabiutkim ogniu" Jak to wyglada po usmazeniu? Jak jajko sadzone czy jak nalesnik? Bo jak [...]

http://www.fotka.pl/profil/YoUmyDreAm21/Fotki/92881111.html?z=8799ae635731402be7d9bf0378e776bd chłopaki patrze i patrze w to zdj. i nie wiem co sie sławkowi nie podoba jak dla mnie dupa tu wyszła najlepiej z twarzy roaurrrrrrrrrrr aż sie lew we mnie obudził jak zobaczyłem tło i przypomniałem sobie jak zazwyczaj to wygląda z dupami z takich [...]

[...] lub mniej umięśnione brzuszki, także myślę, że ten PD 2-3 razy w tyg to super sprawa. Widze też po sobie- kiedyś miałam zrywy na siłkę, ale nigdy nie było takich rezultatów jak po PD. Tylko zastanawiałam się, czy do tego PD, który jest ewidentnie treningiem siłowym+stretching, nie dorzucić typowego kardio- stąd taniec/ pomysł z bieganiem. A [...]

Daj jakieś fotki postawy, bo po tym zdjeciu klaty w koszulce ciekaw jestem jak to bez stroju wygląda. 125 x 10, to znaczna poprawa z 120 x 9. Zaglądaj do mnie czasem. Życzę zdrowia, mam kumpla ( 17 lat) co ma stawy poniszczone i teraz ma masakrę straszną, nic mu nie pomaga, ani lekarze, ani leki.

Wuchta musi jeść To dobre Spoko, na 5tkach nadrobisz A te piersi to jak robisz? Daj no przepisa - zayebiscie to wyglada Myslalem na poczatku, ze rogale

[...] WHEY SYSTEM TREC - 15ml ojej MCT TREC - 50gram koncentratu białkowego smak wiśnia TREC NA drugi posiłek TATAR wołowy: - 4 żółtka - 3 ogórki - cała cebulka (mogę zapomnieć o całowaniu ) - 250gram mięsa wołowego - ździebko pieprzu i soli do smaku Może wygląda dziwnie ale jak smakuje Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-03-27 12:00:40

[...] ale jest światełko w tunelu. Mam nadzieję, że mnie rozpoznasz Patryk - dziewczynę też możesz podesłać na szkolenie Przygotujemy ją do życia w rodzinie oraz nauczymy jak dbać o męża Jednym słowem nauczymy ją wszystkiego Dnos - taaaa.... najlepsza na świecie Adzik - polecam, mega pyszne. Powiadomki mi siadły ale już nadrobiłem [...]

Co dokladnie ma na celu mod wod ? W czym pomaga i w jakim celu je stosujecie? Pytam bo ciagle sie to przewija mi tutaj ,a ja nic o nim nie wiem oprocz tego jak to wyglada

Rafał nie zebym byl zdenerwowany czy cos ale nie bylo Cie u mnie juz ho ho wpadnij obadac ciągi, bo 200kg poszlo na 4x ale obadaj jak to wyglada wg Cie

mięsko wygląda ekstra jak przyrządzasz?

widze ze nowy plan u ciebie, a ten stary ci sporo zajmował jak około 3h micha konkretna i smacznie wyglada pzdr

[...] niby wakacyjnie ale jest co machać Cokta - mam pas ironmanii ale używam go tylko do treningu na 3lub mniejszej liczbie powtrz. Myślę, że dal początkującego to dobry pas ale tylko jak trenujesz typową siłę i próbujesz maxów. Im później używasz pasa tym lepiej dla dolnego odcinka pleców oraz brzucha - mięśnie wzmacniają się. Volvo - poszło

Cokta - w pewnym wieku zmieniają się priorytety i zdrowie stawiasz na pierwszym miejscu Skodzio - wlecę, zobaczę co i jak shooter - ładnie wygląda takie zestawienie Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-09-21 09:39:19

Siema! Hvjowo strasznie, ja pyerdole... Ale na pewno wszystko sie ułoży Moja mama mając problemy z kolanem dostała zastrzyk tzw. "blokadę" w kolano - i od 2och lat nic nie boli. Nie wiem jak to wyglada u Ciebie bo sie na tych rzeczach tak nie znam...

Dokładnie wyglada jak wielki chłop a nie kaleka z rozdetym brzuchem. Swietne proporcje:)

A że tak zapytam: jaką wartość białka g/kmc uważasz za słuszną przy budowaniu masy? Ja wiem, że każdy jest inny, ale tak orientacyjnie, jak to u Ciebie wygląda, jeśli to w ogóle przeliczasz No i z drugiej strony, Ty masz chyba stosunkowo niską podaż węgli, więc to pewnie też inaczej wpływa na "potrzebę" białka (czy nie ma znaczenia?) [...]

Super forma jak na trening dla przyjemności . Nie jeden co ma wszystko dopięte tak nie wygląda nawet.